Терминът “brain rot” описва когнитивното и психологическо влошаване, дължащо се на прекомерна консумация на съдържание, особено тривиално или некачествено.
През 2024 г. “brain rot” стана дума на годината на Оксфордския речник, като употребата ѝ нарасна с 230% между 2023 и 2024 г.
Неврологични изследвания доказват, че прекомерната употреба на интернет е свързана с намаляване на сивото вещество в мозъчните региони, отговорни за решаване на проблеми, емоционална регулация, памет и контрол на импулсите.
Изследване, публикувано в Nature през ноември 2023 г., установява, че хора с психични проблеми са по-склонни към консумация на некачествено съдържание, което допълнително влошава техните симптоми.
Според Harvard Medical School и King’s College London, социалните мрежи намаляват концентрацията и отслабват паметта, като също водят до затруднения в когнитивния контрол.
Още преди възхода на социалните мрежи, учени от Лондонския университет установяват (2005г.), че хора, които често използват имейл и мобилни устройства, изпитват спад в IQ с 10 точки.
Компулсивното превъртане на негативно съдържание е резултат от естествената склонност на мозъка да търси нова информация, особено когато тя носи тревожен или заплашителен характер.
Алгоритмите на платформи като TikTok, Instagram и Facebook допринасят за този ефект, като подхранват непрекъсната ангажираност чрез персонализирани препоръки.
Какво можем да направим?
Изследване от 2023 г. показва, че намаляването на времето, прекарано онлайн, подобрява когнитивните функции, включително концентрацията и паметта.
Консумацията на образователно и вдъхновяващо съдържание, вместо сензационно, предпазва от негативни ефекти върху мозъка.
Редовните срещи с приятели, спорт и хобита, които изискват физическо присъствие, стимулират позитивната мозъчна активност и намаляват стреса.
Изследванията подчертават, че дигиталната среда има значително влияние върху структурата и функциите на мозъка.
За да се избегне “разпад” на когнитивните способности, е необходимо осъзнато и отговорно използване на технологиите, както и баланс между онлайн и офлайн активности.
