Английската топ моделка и плеймейтка Грейс Джаксън удиви наблюдателите на шоуто Love Island със зашеметяващата си фигура, откакто влезе отново във вилата за тазгодишната серия на звездите, пише The Sun.
Блондинката е по бикини през повечето време, докато е в слънчева Южна Африка и предварително се е посветила на фитнеса.
Тя разкри, че е „тренирала всеки ден“, преди да влезе във вилата, така че дупето й да изглежда много прасковено.
Видеото показва как Грейс от Манчестър прави упражнения със своя терапевт Ричард Бромилоу, който преди това е споделял снимки на нейната невероятна трансформация през годините.
Тя със сигурност е отдадена на тренировките си, но Марк Харис, фитнес експерт в Mirafit, който продава оборудване за домашна фитнес зала, казва, че трябва да внимавате с претренирането на задника.
Основното според Грейс са българските „клекове“, които са популярни за изграждане на перфектно дупе.
Тя казва: „Движението за разгъване на тазобедрената става, свързано с разделните клякания, ги прави страхотно упражнение за трениране на седалищните мускули.
„Движението на тренировката ангажира глутеусите, активира мускулите и води до растеж.
„За да поддържате прогреса, увеличаването на интензивността чрез тежести или добавянето на повече повторения е от решаващо значение, за да се гарантира, че тялото е непрекъснато тествано.“